Ano ang mga pakinabang ng paggamit ng isang corrector ng pustura?

Corrector ng pusturaay isang aparato na idinisenyo upang makatulong na mapabuti ang pustura at maibsan ang sakit sa likod. Ito ay lalong kapaki -pakinabang para sa mga taong gumugol ng mahabang oras na nakaupo sa harap ng isang computer, o may isang sedentary lifestyle. Ang paggamit ng isang corrector ng pustura ay maaaring sanayin at palakasin ang mga kalamnan sa likuran at balikat, habang isinusulong din ang natural na pagkakahanay ng gulugod. Sa pamamagitan ng regular na pagsusuot ng isang corrector ng pustura, ang mga gumagamit ay maaaring makaranas ng mga benepisyo ng pinabuting pustura at nabawasan ang sakit sa likod.

Ano ang mga pakinabang ng paggamit ng isang corrector ng pustura?

Ang paggamit ng isang corrector ng pustura ay maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo para sa katawan, tulad ng:

Ligtas bang magsuot ng isang corrector ng pustura?

Oo, ang pagsusuot ng isang corrector ng pustura ay karaniwang ligtas para sa karamihan ng mga tao. Gayunpaman, mahalaga na pumili ng isang corrector ng pustura na umaangkop nang maayos at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa o sakit. Inirerekomenda din na kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gumamit ng isang corrector ng pustura, lalo na kung mayroon kang mga pre-umiiral na mga kondisyong medikal.

Gaano katagal ako magsuot ng isang corrector ng pustura?

Ang haba ng oras na dapat mong magsuot ng isang corrector ng pustura ay maaaring depende sa maraming mga kadahilanan, tulad ng iyong antas ng pisikal na aktibidad o ang kalubhaan ng iyong sakit sa likod. Inirerekomenda na magsimula sa mga maikling panahon ng pagsusuot ng isang corrector ng pustura, tulad ng 15-30 minuto sa isang araw, at unti-unting madagdagan ang oras habang nag-aayos ang iyong katawan.

Ano ang iba't ibang uri ng mga corrector ng pustura?

Mayroong maraming mga uri ng mga wastong pustura na magagamit, tulad ng:

Paano ko pipiliin ang tamang corrector ng pustura?

Ang pagpili ng tamang corrector ng pustura ay maaaring depende sa iyong mga indibidwal na pangangailangan at kagustuhan. Ang ilang mga kadahilanan na dapat isaalang -alang kapag pumipili ng isang corrector ng pustura ay kasama ang:

Sa pangkalahatan, ang isang corrector ng pustura ay maaaring maging isang kapaki -pakinabang na tool para sa pagpapabuti ng pustura at pagbabawas ng sakit sa likod. Mahalagang pumili ng isang de-kalidad na corrector ng pustura na umaangkop nang maayos, at regular itong gamitin bilang bahagi ng isang pangkalahatang gawain sa kagalingan.

Sa Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd, nag -aalok kami ng iba't ibang mga wastong pustura at iba pang mga produkto ng kagalingan upang matulungan kang mabuhay ng isang malusog, mas komportable na buhay. Ang aming kumpanya ay nakatuon sa pagbibigay ng aming mga customer ng maaasahan at epektibong mga produkto na sinusuportahan ng agham at pananaliksik.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan o nais ng karagdagang impormasyon tungkol sa aming mga produkto, mangyaring makipag -ugnay sa amin sachendong01@nhxd168.com.

Mga Sanggunian:

1. Smith J, et al. (2019). Ang mga epekto ng isang corrector ng pustura sa aktibidad ng kalamnan at itaas na kinematics ng katawan sa panahon ng mga gawain sa pag -compute.Journal of Physical Therapy Science, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Ang mga epekto ng isang corrector ng pustura sa pag -align ng gulugod at saklaw ng paggalaw sa mga indibidwal na may talamak na sakit sa likod.Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Kahusayan ng isang naisusuot na corrector ng pustura para sa pagpapabuti ng thoracic kyphosis sa mga matatandang may sapat na gulang: isang randomized na kinokontrol na pagsubok.Journal ng Manipulative at Physiological Therapeutics, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Ang epekto ng pagwawasto ng postural gamit ang isang tirador sa talamak na sakit sa leeg: isang randomized na kinokontrol na pagsubok.Journal of Physical Therapy Science, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Ang epekto ng isang corrector ng pustura sa balikat sa dynamic na kakayahan ng balanse ng mga manlalaro ng volleyball.Journal of Physical Therapy Science, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). Ang mga epekto ng isang masusuot na corrector ng pustura sa aktibidad ng kalamnan at pagkapagod sa panahon ng matagal na trabaho sa computer.Inilapat na ergonomya, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Ang mga epekto ng isang cervical posture corrector sa cervical range ng paggalaw at itaas na lakas ng kalamnan ng trapezius.Journal of Physical Therapy Science, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Ang mga epekto ng isang corrector ng pustura sa balikat sa scapular pataas na pag -ikot at pag -andar ng magkasanib na balikat sa mga pasyente na may subacromial impingement syndrome.Journal of Physical Therapy Science, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Ang mga epekto ng isang pinagsamang ehersisyo at programa ng pagwawasto ng pustura sa mga sintomas ng musculoskeletal sa mga manggagawa sa opisina: isang randomized na kinokontrol na pagsubok.Journal of Safety and Health sa trabaho, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Ang mga epekto ng isang posture-correct shirt sa pag-abot ng pag-abot, liksi, at balanse ng mga matatandang may sapat na gulang.Journal of Physical Therapy Science, 29 (6): 1018-1022.